【男子必見】顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモン!?原因と対策を徹底解説!

【男子必見】顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモン!?原因と対策を徹底解説! ニキビの原因と対策
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  • スキンケアをしているのに顎ニキビが治らない
  • 顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモンが関係していると聞いた
  • 顎ニキビをなくす方法を教えて欲しい!

最近は見た目を気にする男性や美意識の高い男性が増えています。

ただ、どれだけ美意識が高くても、肌の調子は短期的な努力で変えることはむずかしく、たとえ隠すことはできても、すぐに治すことは厳しいのが現状です。

ぴかきち
ぴかきち

顔のニキビは特に目立つので、できるだけ早く治してうるおいとツヤのある肌になりたいですよね、、

僕は一時期、マスクとストレスでニキビだらけでしたが、スキンケアと食生活、日ごろの生活習慣を見直したことで、顎ニキビの数が大幅に減りました。しかしそれまでの間、無駄な努力を何度も繰り返してきました。

ぴかきち
ぴかきち

僕と同じ失敗をしないでほしいです!

そこで今回の記事では、男性向けの顎ニキビの原因と対策方法を詳しく解説していきます。

この記事を読めば、顎ニキビを治す一般的な方法に加えて、男性はどのようなことに気をつけるべきなのかががわかります。

それでは、本文をどうぞ。

この記事のおすすめ対象読者:

  • 男性で顎ニキビに悩んでいる人
  • スキンケアをしているのに顎ニキビが治らない人
  • 顎ニキビをなくして自分に自信をつけたい人

筆者の情報:

  • 現役システムエンジニア 兼 ブロガー
  • 仕事のストレスとマスク生活で一気に肌荒れを経験
  • スキンケアと食生活を変えて顎ニキビ減少中

※1,000円以下で本格的なスキンケア一式を試す方法
最近は化粧品も増えていますが、ニキビ対策をするならオルビスのニキビ対策専用のスターターセットの方がお得な可能性があります。初回限定にはなりますが、これを使って本格的なスキンケアを試してみるのもありだと思います。

>>【初回限定】オルビスのニキビ専用スターターセットの感想レビュー記事はこちら

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1.【男子必見】顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモンが関係していた!

1.【男子必見】顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモンが関係していた!

1-1.【大前提】ニキビができる原因は男女関係なく同じ

ニキビは男女関係なく、以下のような流れでできます。

  1. 皮脂が過剰分泌する
  2. 毛穴が皮脂や汚れで詰まる
  3. 毛穴の中でアクネ菌が増殖する
  4. ニキビができる

もちろん原因は、食生活の乱れやストレスの影響、さらには紫外線などさまざまな理由がありますが、ニキビができる流れは男女ともに共通です。

ただ、男性は女性よりも男性ホルモンが多いので、より一層皮脂が詰まりやすく、ニキビができやすい環境にあるのです。

1-2.男性ホルモンとは

男性ホルモンとは、筋肉の増強や変声、体毛の増加などに作用するホルモンです。

以下引用ですが、男性ホルモンはこのように書かれています。

アンドロゲン(男性ホルモン)とは雄の副生殖器の発育および機能を促進し、第二次性徴を発現させる作用をもつ物質の総称であり、数種類のホルモンからなる。乳児期早期(1-3ヶ月)の男性は思春期並に分泌量が多く、将来の精子形成に重要だとされているが、2歳から思春期を迎えるまでは分泌量が減少する。思春期開始時は男性器の発達のみに作用し、男性器の成長の第2段階から第3段階にかけて分泌量が急激に増大する。増大すると共に変声など、他の体位でも作用し始める。アンドロゲンは卵胞刺激ホルモン(FSH)と共同して精子形成の維持に関与し、視床下部の負のフィードバック作用を介して下垂体前葉からの黄体形成ホルモン(LH)の分泌を抑制する。

Wikipedia
ぴかきち
ぴかきち

女性は男性に比べて男性ホルモンの量は5〜10%ほどしかありません!

男性ホルモンによって、集中力ややる気が向上したり、精神状態の安定、内臓脂肪の低下といったさまざまなメリットがあるのですが、その一方で皮脂分泌を促すといった肌的にはデメリットと感じる要素もあります。

1-3.男性ホルモンは皮脂分泌を促す

適度な皮脂は皮膚のバリア機能を担ったり、細菌の増殖を抑えたり、皮膚からの水分の蒸発を防いでくれたりするので、とても大切なものです。

ぴかきち
ぴかきち

アトピー性皮膚炎などの悪化も防いでくれます!

ただ、皮脂が過剰に分泌されてしまうと、話は変わってきます。

最初にも解説しましたが、基本的なニキビができる原因は「皮脂分泌や汚れによって毛穴に皮脂が詰まってアクネ菌が増殖する」ということです。

ですので、男性ホルモンが多い男性は、皮脂分泌が促されやすく、皮脂の過剰分泌が起こりやすくなり、その結果、ニキビができやすい肌環境になってしまうのです。

1-4.髭剃りで顎を傷つけやすいのもニキビができる要因に

男性ホルモン以外にも、男性が気をつけるべきことの1つに髭剃りがあります。

髭剃りは、肌に直接刃があたるので肌への負担がとても大きく、角質層が傷つき、剥がれ落ちる原因になります。

角質層(角層):肌の最も外側にある、わずか0.02mmの細胞の重なりのこと。
水分と肌の柔軟性を保つ「保湿機能」と、乾燥・刺激物質・アレルギー物質といった外的刺激要因を防ぐ「バリア機能」がある。

角質層が傷つくと、雑菌が侵入しやすくなってしまうため、ニキビなどの肌トラブルを引き起こしやすくなってしまうのです。

ぴかきち
ぴかきち

カミソリの刃が汚れていると、雑菌が繁殖したり、切れ味が悪くなって肌を傷つけてしまう原因になってしまいます、、!

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2.顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモンにあると分かったけど、どう対策すればいいの?

2.顎ニキビが治らない原因は髭と男性ホルモンにあると分かったけど、どう対策すればいいの?

2-1.顎ニキビの対策の基本は一般的なものでOK

顎ニキビの対策の基本は一般的なものでOKです。

常日頃からバランスの良い食生活を心がけ、身体の内側からニキビのできづらい肌を作っていくことが大切です。

また、肌の状態を整えるためには心の健康も大切です。

ストレスを溜め込みやすい人や、ストレスを発散する趣味がない人は、自分だけのストレス発散方法を見つけるようにすることで、精神状態からくる肌状況の悪化を防ぐことができますよ。

あとは、ニキビ専用のスキンケアを使うことも効果的です。

名前の通りニキビ専用のスキンケアはニキビを予防・対策するために作られているスキンケア用品なので、有効な成分が入っていることはもちろんのこと、あなたの肌悩みを解決するきっかけをくれること間違いなしです。

ぴかきち
ぴかきち

僕もオルビスのニキビ専用スキンケアを使ってからニキビができづらくなりました!

オルビスには初回限定で洗顔料・化粧水・保湿液がついた超お得なニキビ専用スターターセットがあるので、ニキビ専用のスキンケアを試したことがない人はこの機会に試してみるのがおすすめです。

ぴかきち
ぴかきち

返金・返品保証もあるので安心してニキビ専用スキンケアを使ってみることができますよ♪

2-2.男性ホルモンを増やさない食事をしてみる

基本的な顎ニキビ対策に加えて男性が気をつけるべきことの1つ目として、男性ホルモンを増やさない食事をしてみるということが挙げられます。

男性ホルモンを増やさない食事をすることで、皮脂分泌を促しにくくなるので、皮脂分泌の過剰が原因のニキビができづらくなります。

ぴかきち
ぴかきち

あくまでバランスの良い食事を摂ることが前提ですよ!

そして、男性ホルモンを抑える効果があると言われているのは、大豆イソフラボンを多く含む食品です。

ぴかきち
ぴかきち

大豆イソフラボンを多く含む食品はこちらです!

  • 納豆、豆腐、油揚げ、きな粉、豆乳

どれも身近にある食品なので、食生活の中で取り入れやすいと思います。

大豆イソフラボンはほかにも、「血行をよくする」「悪玉コレステロールが増えるのを抑制する」「更年期障害の症状を緩和する」といった働きもあるので、定期的に食べるのがおすすめです。

ぴかきち
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毎日適量の大豆イソフラボンを摂るようにしましょう♪

大豆イソフラボンの1日の摂取目安量:70~76mg(サプリメントなどの健康食品の場合は、30mg)

大豆イソフラボンの含有量(目安):
納豆1パック(50g):35mg
豆腐1丁(300g):60mg

2-3.カミソリ、シェーバーは常に清潔に保つ

基本的な顎ニキビ対策に加えて、男性が気をつけるべきことの2つ目は、カミソリやシェーバーを常に清潔に保つということです。

カミソリ、シェーバーの刃が汚れていると、雑菌が繁殖しやすく、肌に雑菌がついてしまう原因になってしまうので要注意です。

ぴかきち
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切れ味が悪い刃だと肌を傷つけてしまうので注意が必要です!

髭を剃らないことに越したことはありませんが、髭を剃るのであれば、できるだけ清潔なカミソリ、もしくはシェーバーを使い、肌を傷つけないように使うようにしましょう。

2-4.思い切って髭脱毛をするのもおすすめ

本気で顎ニキビをなくしたいのであれば、髭脱毛をするのがおすすめです。

髭脱毛をすることで、髭を剃ることがなくなるので、顎に雑菌が入ったり、カミソリやシェーバーで肌を傷つけることがなくなります。

ぴかきち
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清潔感に加えて、髭を剃る時間もなくなるので一石二鳥です♪

メンズリゼなら、学生でも手軽に医療脱毛を始められる「学割20%OFF」や月々3,000円から始められる「定額・低額プラン」もあるので、少しでも興味があるのであれば、無料カウンセリングに行ってみることをおすすめします。

ぴかきち
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髭脱毛をしてから顎にニキビができることがかなり減ったので、ほんとうにおすすめです!

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まとめ:短期的には解決できないからこそ正しい対処法を実践していこう

まとめ:短期的には解決できないからこそ正しい対処法を実践していこう

今回は、男性向けの顎ニキビの原因と対策方法を解説してきました。

ぴかきち
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内容をまとめるとこんな感じです!

男性向けの顎ニキビの原因:

  • 男性ホルモンによる皮脂分泌
  • 髭剃りで顎を傷つけること
  • ニキビができる原因は男女関係なく同じ

男性向けの顎ニキビの対策方法:

  • 男性ホルモンを増やさない食事をする
  • カミソリ、シェーバーを常に清潔に保つ
  • 思い切って髭脱毛をするのもおすすめ
  • 一般的な顎ニキビ対策も忘れない

男性はなかなかメイクをしないので、顎ニキビを隠すことはむずかしいです。

だからこそ、自信をなくさないためにも正しく対処していくことが大切です。

ぜひあなたもこの記事に書いてある対策法を日頃から実践して、一緒に顎ニキビのないきれいな肌にしていきましょうね!

ぴかきち
ぴかきち

がんばるあなたを心から応援しています♪

この記事があなたの役に立っていたら嬉しいです!

それでは!

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