- スキンケアをしているのに顎ニキビが治らない
- 社会人になって急に顎ニキビが増えてきた
- 顎ニキビをなくす方法を教えて欲しい！
大人になって、急に出てくる顎ニキビ。
今まではおでこや鼻に多かったニキビが顎やフェイスラインにでてきて、驚くことも多いです。
治ったと思っても繰り返しできるのが嫌ですよね、、
僕は一時期、マスクとストレスでニキビだらけでしたが、スキンケアと食生活、日ごろの生活習慣を見直したことで、顎ニキビの数が大幅に減りました。しかしそれまでの間、無駄な努力を何度も繰り返してきました。
僕と同じ失敗をしないでほしいです！
そこで今回の記事では、大人向けの顎ニキビの原因と対策方法を詳しく解説していきます。
この記事を読めば、顎ニキビを治す一般的な方法に加えて、大人はどのようなことに気をつけるべきなのかががわかります。
それでは、本文をどうぞ。
※1,000円以下で本格的なスキンケア一式を試す方法
最近は化粧品も増えていますが、ニキビ対策をするならオルビスのニキビ対策専用のスターターセットの方がお得です。初回限定にはなりますが、これを使って本格的なスキンケアを試してみるのもありだと思います。
1.顎ニキビが治らないのは複数の原因が絡み合ってる！？【大人こそ正しいケアが大切です】
1-1.【大前提】ニキビができる原因は年齢関係なく同じ
ニキビは年齢関係なく、以下のような流れでできます。
- 皮脂が過剰分泌する
- 毛穴が皮脂や汚れで詰まる
- 毛穴の中でアクネ菌が増殖する
- ニキビができる
もちろんニキビができる原因は生活習慣や元々の肌質など様々ですが、ニキビができる流れは年齢関係なく共通です。
ただ、大人になるとストレスを抱えることが多くなったり、睡眠不足になったりするので、ホルモンバランスが乱れやすく、皮脂が分泌しやすいので、ニキビができやすい環境にあるのです。
1-2.大人のニキビは顎にできやすく治りづらい
高校生のような思春期にできるおでこや鼻のニキビと違い、大人のニキビ（吹き出物）は顎や口周りにできやすいのが特徴です。
マスクをつけることが多くなったり、無意識に触ってしまいやすく刺激が入りやすい場所なので、他の場所に比べて治りづらく、治ったとしても繰り返しニキビができやすい場所なのです。
頬杖をつく癖がある人や顎を触る癖がある人は要注意です！
また、女性の場合は産毛の処理、男性の場合は髭を剃るなどのお手入れを頻繁に行う場所なので、手やカミソリから細菌が毛穴に入りやすいのも、顎ニキビができやすい1つの理由です。
男女別の顎ニキビの原因と対策はこちらの記事でまとめているので参考にしてみてくださいね♪
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1-3.大人ニキビの主な原因はストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
大人ニキビの主な原因は、ストレスや睡眠不足など、複数の原因が絡み合いホルモンバランスが乱れてしまうことです。
ホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌が過剰になる。そして、皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌が増殖しニキビになるという悪循環になってしまうということですね。
ホルモンバランスが乱れると皮膚が硬くなってしまうので、より毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまいます、、、
社会人は仕事や家庭のことで、学生の頃よりもストレスを抱えやすいですよね。
ときには、睡眠を削って仕事を終わらせたり、悩みを解決しなくてはいけないこともあると思います。
そういった理由で、ホルモンバランスが乱れやすくなり、顎ニキビができやすくなってしまうのです。
1-4.繰り返しニキビはしこりのあるニキビになることも
顎は特にホルモンバランスの影響を受けるので、ニキビができやすく、繰り返しやすい場所です。
同じところに強い炎症を繰り返してしまうと、大きくてしこりのあるニキビに発展してしまうことがあるので注意が必要です。
スキンケアなどの外側からのケアと、食事や睡眠などの内側からのケアをしっかり行うことが大切ですよ。
ニキビを悪化させないためにも、日頃から正しい習慣をしないといけないんですね、、、
2.大人の顎ニキビの原因は分かったけど、どう対策すればいいの？
2-1.顎ニキビの対策の基本は一般的なものでOK
大人に起こる顎ニキビの対策方法は一般的な顎ニキビの対策でOKです。
というのも、大人であろうが思春期であろうが、ニキビのできる理由は大して変わらないからです。
正しい洗顔を行う、食生活を整えるといった顎ニキビの基本的な対策をしっかり行うことで、大人ニキビを予防しやすくなりますよ。
顎ニキビの詳しい原因と基本的な対策はこちらにまとめているので、参考にしてみてくださいね♪
2-2.ニキビ専用のスキンケアを使う
繰り返しできる顎ニキビには、ニキビ専用のスキンケアを使うようにしましょう。
名前の通りニキビ専用のスキンケアは、ニキビを予防・対策するために作られているスキンケア用品なので、有効な成分が入っていることはもちろんのこと、あなたの肌悩みを解決するきっかけをくれること間違いなしです。
最近では、ニキビ専用のスキンケアも値段が安くなっているので、少しでもニキビに悩んでいるのであれば、使わない手はありません。
給料をもらっているから社会人だからこそ、ケチらずにしっかり対策して行きましょう！
それでも効果が実感できるか不安な人や、値段が気になる人はスターターセットがあるスキンケアを選んでみると良いでしょう。
オルビスには初回限定で洗顔料・化粧水・保湿液がついた超お得なセットを買うことができるので、もし、ニキビ専用のスキンケアを試したことがない人はこの機会に試してみるのがおすすめです。
返金・返品保証もあるので安心してニキビ専用スキンケアを使ってみることができますよ♪
2-3.バランスの良い食事を摂る
顎ニキビは身体の内側からのケアもとても大切です。
大人になると食事の時間が短くなったり、日ごろの疲れを忘れるためにお酒を飲む人も多いと思います。
ですが、顎ニキビができないようにするためにも、油っぽいものや糖質が多いものはなるべく抑え、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。
サプリメントで不足している栄養を摂るのもおすすめです♪
なお、顎ニキビに効果的な食事については「【驚愕】顎ニキビの原因になる食べ物は存在しない【バランスが大切です】」で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2-4.心の健康をととのえる
肌の状態を整えるためには心の健康がものすごく大切です。
大人になると、仕事や家庭のことで精神的にストレスがかかることも多いです。
ストレスはホルモンバランスを乱してしまったり、食生活が乱れる原因になりかねません。
ですので、ストレスを溜めないためにも、お風呂に入ったり、趣味やストレス発散を通してリラックスした状態を保てるようにしましょう。
ストレスを溜め込みやすい人や、ストレスを発散する趣味がない人は、自分だけのストレス発散方法を見つけることで、精神状態からくる肌状況の悪化を防ぐことができますよ。
2-5.それでも不安が残るときは皮膚科を受診しよう
どれだけ食生活やスキンケアを徹底しても、ニキビが治らなくて不安と感じる人もいるでしょう。
そんな人は皮膚科を受診することをおすすめします。
皮膚科を受診することで、あなたの肌にあった処方箋やアドバイスをもらうことができます。
どれだけスキンケアをしっかりしていたとしても、その方法が間違っていれば、より悪化してしまう可能性もあります。
自分一人ではなく、専門医に診てもらいたいという人は皮膚科を受診するのがおすすめです。
基本的に保険が適用されるので安心ですよ♪
まとめ：心と身体の健康をしっかり保って顎ニキビを減らしていこう
今回は、大人向けの顎ニキビの原因と対策方法を解説してきました。
内容をまとめるとこんな感じです！
大人はたくさんの責任を背負うことが多くなるので、ストレスを抱えやすかったり、食生活が乱れがちになるのでニキビができやすい肌環境と言えます。
ですので、できるだけストレスを溜めず、適切なスキンケアとバランスの良い食事をして、ホルモンバランスを乱さないようにすることが大切です。
これをしっかり守ることで、あなたのお肌の環境は確実によくなってきます！
人生で一番つらいと感じるかもしれない社会人。
でも、だからこそ、より一層お肌に気をつかって、心と同じように枯れないように意識してあげることが大切です。
ぜひあなたもこの記事に書いてある対策法を日頃から実践して、充実した社会人生活を送ってくださいね！
がんばるあなたを心から応援しています♪
この記事があなたの役に立っていたら嬉しいです！
それでは！
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