思春期の顎ニキビの原因は皮脂の過剰分泌！？対策方法を徹底解説！【高校生必見】

思春期になると一気に増えてくる顎ニキビ。

今までと同じような生活をしているにもかかわらず、急にニキビが増えるので、戸惑ってしまうことも多いです。

僕は一時期、マスクとストレスでニキビだらけでしたが、スキンケアと食生活、日ごろの生活習慣を見直したことで、顎ニキビの数が大幅に減りました。しかしそれまでの間、無駄な努力を何度も繰り返してきました。

そこで今回の記事では、高校生向けの顎ニキビの原因と対策方法を詳しく解説していきます。

この記事を読めば、顎ニキビを治す一般的な方法に加えて、高校生はどのようなことに気をつけるべきなのかががわかります。

それでは、本文をどうぞ。

1.思春期の顎ニキビの原因は皮脂の過剰分泌だった！【高校生は要注意です】

1-1.【大前提】ニキビができる原因は年齢関係なく同じ

ニキビは年齢関係なく、以下のような流れでできます。

もちろん食生活の乱れやストレスの影響、さらにはホルモンバランスの乱れなどさまざまな理由がニキビの原因になりますが、ニキビができる流れは年齢関係なく共通です。

ただ、高校生などの思春期の頃は、性ホルモンや成長ホルモンの分泌が活発になり、ホルモンバランスが乱れて皮脂が分泌しやすいので、ニキビができやすい環境にあるのです。

性ホルモン：
ステロイドホルモンの一種で、主にこのホルモンにより第二次性徴において性器以外でも外形的性差を生じさせ、性腺に作用して精子や卵胞の成熟、妊娠の成立・維持に関与する。性ホルモンは、男性ホルモン（アンドロゲン）と女性ホルモンに分けられ、女性ホルモンはさらにエストロゲン（卵胞ホルモン）とゲスターゲン（黄体ホルモン）に分けられる。

Wikipedia

成長ホルモン：
脳下垂体前葉のGH分泌細胞から分泌されるホルモン。
成長ホルモンは小児の成長のためだけに働くものではなく、人間の一生にわたって、代謝調節に関与し、現在では免疫機能、認知機能などにも作用を持つことがわかってきている。

成長ホルモンのはたらき

1-2.高校生によくできる思春期ニキビの原因

思春期にできるニキビの原因は、成長期におけるホルモンバランスの乱れによって皮脂が過剰分泌しやすいからです。

一般的に皮脂腺の多い一般的に皮脂腺の多いTゾーンやおでこ、頬にできやすいのが特徴です。

ただ、高校生の頃によくできる思春期ニキビは、化粧品や、古い角質の毛穴詰まりが主な原因の大人ニキビとは違って、成長期におけるホルモンバランスの乱れでできるものなので、ホルモンバランスが安定する20歳を超えると落ちつく傾向にあります。

他にも、男性の場合は髭を剃ったときに肌が傷つくことで雑菌が入ってしまったり、女性の場合であれば、生理でホルモンバランスが乱れてしまうことでニキビにつながることもあります。

2.思春期の顎ニキビの原因は分かったけど、どう対策すればいいの？

2-1.顎ニキビの対策の基本は一般的なものでOK

思春期に起こる顎ニキビの対策方法は一般的な顎ニキビの対策でOKです。

というのも、高校生などの成長期にできるニキビのほとんどは毛穴に皮脂が詰まることでできるものだからです。

食生活を見直す、ストレスを溜めないといった顎ニキビの基本的な対策をしっかり行うことで、思春期ニキビを予防しやすくなりますよ。

2-2.正しい洗顔をする

また、肌の状態を整えるためには正しい洗顔をすることが大切です。

間違った洗顔や洗顔のやりすぎをしてしまうと、皮脂・汚れが落とせなかったり、逆に皮脂を落としすぎて皮脂の過剰分泌に繋がったりしてしまいます。

ニキビができにくい肌にするためにも、日頃から正しい洗顔をするようにしましょう。

なお、正しい洗顔のやり方については「【あなたは大丈夫？】正しい洗顔のやり方を徹底解説！【ニキビを撲滅しよう】」で解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

2-3.肌にやさしいスキンケアを使う

皮脂が出やすい思春期は、特に肌にやさしいスキンケアを使うようにしましょう。

前提として、どんな商品であれ、すでにスキンケアをしている人はとても素晴らしいです。

ただ、思春期の肌に向いていないスキンケアもあるので注意が必要です。

エタノールなどのアルコール成分や香料は肌の刺激になったり、乾燥の原因になってしまうことがあります。

そして、肌が刺激を受けたり乾燥したりすると、肌を守ろうとして皮膚が硬くなったり皮脂を分泌して、よりニキビができやすい肌になってしまいます。

また、あなたの肌にあっていないスキンケアを続けていると、スキンケアの効果が半減したり、最悪の場合、肌状況を悪化させることもあります。

あなたの肌にあった、できるだけ肌にやさしいスキンケアを使うことが大切ですよ。

なお、自分の肌が「乾燥肌・混合肌・脂性肌」のどれなのかまだ知らない人は「【今すぐできる】乾燥肌・混合肌・脂性肌の見分け方診断！」で紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

2-4.ニキビ専用のスキンケアという近道

肌にやさしいスキンケアが大切ということを解説しましたが、一般的なスキンケアだとニキビを無くすのにより多くの時間がかかってしまいます。

最短でニキビのない肌にしたいのであれば、ニキビ専用のスキンケアを使うことをおすすめします。

名前の通りニキビ専用のスキンケアは、ニキビを予防・対策するために作られているスキンケア用品なので、有効な成分が入っていることはもちろんのこと、あなたの肌悩みを解決するきっかけをくれること間違いなしです。

最近では、ニキビ専用のスキンケアも値段が安くなっているので、少しでもニキビに悩んでいるのであれば、使わない手はありません。

それでも、効果が実感できるか不安な人や、値段が気になる人はオルビスのニキビ専用スターターセットがおすすめです。

オルビスには初回限定で洗顔料・化粧水・保湿液がついた超お得なセットを買うことができるので、もし、ニキビ専用のスキンケアを試したことがない人はこの機会に試してみるのがおすすめです。

2-5.漢方を使って身体の内側からケアする

私生活やスキンケアを万全におこなっている人で、さらにニキビ対策をしたい人は漢方を使うのがおすすめです。

漢方の中には、肌の老廃物や膿をスムーズに排出することに役立つ効能を持っているものがあります。

基本的な顎ニキビ対策に加えて、検討してみるのもありでしょう。

2-6.それでも不安が残るときは皮膚科を受診しよう

どれだけ食生活やスキンケアを徹底しても、ニキビが治らなくて不安と感じる人もいるでしょう。

そんな人は皮膚科を受診することをおすすめします。

皮膚科を受診することで、あなたの肌にあった処方箋やアドバイスをもらうことができます。

どれだけスキンケアをしっかりしていたとしても、その方法が間違っていれば、ニキビ跡ができ、将来コンプレックスになる可能性もあります。

自分一人ではなく、専門医に診てもらいたいという人は皮膚科を受診するのがおすすめです。

まとめ：皮脂分泌を正しく対処してきれいな肌を保とう

今回は、高校生向けの顎ニキビの原因と対策方法を解説してきました。

身体も心も大人になっていく思春期は、無意識のうちにホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰分泌しやすいのでニキビができやすい肌環境です。

ですので、規則正しい生活と適切なスキンケアをして、皮脂とうまく付き合っていくことが大切です。

人生で一番楽しくて記憶に残ると言われる学生時代。

ぜひあなたもこの記事に書いてある対策法を日頃から実践して、最高の学校生活を送ってくださいね！

この記事があなたの役に立っていたら嬉しいです！

それでは！

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